Was hilft bei Pickel?

Was hilft bei Pickeln?

Das Problem Pickel

Pickel und Unreinheiten sind zwar oft vererbt, aber dennoch kannst Du einiges dazu beitragen, um ihre Ausmaße so gering wie möglich zu halten.

Ich habe mich auch jahrelang mit Pickeln gequält. Hier beschreibe ich, wie ich sie losgeworden bin.

Die tägliche Pflege

Grundsätzlich braucht Deine Haut eine regelmäßige Pflege, selbst dann, wenn sie gerade super aussieht. Wie das Zähneputzen sollte die Gesichtspflege zu Deinem täglichen Ritual werden.

Am besten morgens mit klarem Wasser reinigen und eincremen. Achte darauf, fettarme Cremes zu verwenden, denn zu viel Fett lässt die Poren zusätzlich verstopfen.

Make-up zu verwenden ist okay. Gut sind antibakterielle Schminke und Naturkosmetik. Hier gilt: Weniger ist mehr! Es sieht erstens besser aus und zweitens kann die Haut atmen und wird nicht noch mehr belastet.

Du solltest Dich abends immer abschminken. Die ideale Pflegekombination danach ist: Reinigungslotion – Gesichtswasser – Hautcreme. Dann kann sich die Haut über Nacht gut erholen.

Begleitende Maßnahmen

Regelmäßiges Hände waschen angewöhnen. Auch hierbei solltest Du nicht übertreiben und am besten pH-neutrale Produkte verwenden.

Eine gute Idee ist, ein eigenes Handtuch fürs Gesicht und eines für die Hände zu verwenden. Das mindert die Gefahr, Bakterien in die Pickel zu bekommen.

Achte auf Deine Gesundheit. Viel Trinken – am besten Wasser – und Sport sind neben einer vitaminreichen Ernährung grundsätzlich nie verkehrt. Sorge außerdem für ausreichend Schlaf.

Das bedeutet: Viel Obst, Gemüse und Vollkornprodukte, wenig Fleisch und Milchprodukte, möglichst kein Zucker, Fett, Fast Food und Weizenmehl.

Was Du vermeiden solltest

• Zigaretten
• Drogen
• Alkohol
• Stress
• Pickel ausdrücken
• Sich ständig ins Gesicht zu fassen
• Zahnpasta draufschmieren
• Peelings
• mit normaler Seife waschen

All diese Punkte verschlimmern den Zustand nur.

Was Dir im Akutfall helfen kann

Ein paar Maßnahmen, die Deine Beschwerden lindern können, wenn die Pickel bereits sprießen. Bedenke dabei, dass es keine Wundermittel gibt und man immer ein wenig Geduld braucht:

Eine Gesichtsmaske aus Heilerde mit Kamillentee kann beruhigend wirken.

Ein Dampfbad mit heißem Kamillentee oder (wenn Du den Geruch erträgst) heißem Wasser und Apfelessig. Das öffnet die Poren.

Direkt auf die betroffenen Stellen auftragen kannst Du:

• Bierhefe mit Wasser angerührt
• Grüntee, lange durchgezogen
• naturbelassenen Joghurt
• Arnikasalbe
• frischen Thymian in Alkohol (Apotheke) eingelegt
• Zinksalbe
• Aloe Vera
• frische Knoblauchzehe aufgeschnitten

Sei bitte vorsichtig bei Teebaumöl, Rosenwasser und Zitrone. Manche Menschen reagieren darauf empfindlich.

Sollten trotz aller Maßnahmen Deine Hautunreinheiten Überhand nehmen, kann Dir Dein Hausarzt oder Homöopath sicher weiterhelfen.